Как влияют смарт-часы на здоровье человека
В настоящее время умные часы стали популярным аксессуаром и востребованным гаджетом для отслеживания здоровья и формы. Тем не менее, некоторые пользователи жалуются на нарушение сна, изменения настроения и головные боли. Причиной этого могут быть облучение и электромагнитные волны, излучаемые при ношении этих устройств.
- Можно ли спать со смарт-часами
- Какие умные часы показывают артериальное давление
- Где правильно носить смарт-часы
- Можно ли доверять смарт-часам
- Полезные советы и выводы
Можно ли спать со смарт-часами
Потенциальным риском для здоровья является ношение смарт-часов во время сна. Электромагнитное излучение, которое они испускают, может влиять на качество сна человека, приводить к бессоннице или нарушению циркадного ритма. Поэтому настоятельно рекомендуется снимать умные часы перед сном.
Какие умные часы показывают артериальное давление
Некоторые умные часы, такие как BandRate Smart 433, CheckME Smart 118, Samsung 26, Garmin 24, Amazfit 12, RUNGO 11, Red Line 7, Digma 6, могут измерять артериальное давление. Однако, эти измерения требуют калибровки врачом, что подчеркивает необходимость обращения к квалифицированному специалисту для точных измерений.
Где правильно носить смарт-часы
Носить умные часы нужно правильно, чтобы обеспечить точность измерений. Они должны находиться на расстоянии не более ширины одного пальца от косточки запястья. Привязывание к руке должно быть достаточно плотным, чтобы часы не скользили по коже и не перемещались.
Можно ли доверять смарт-часам
Многие современные умные часы и фитнес-браслеты могут измерять пульс и некоторые другие показатели здоровья, но их точность не всегда достаточна. Результаты исследований, опубликованные в JAMA Cardiology, подчеркивают, что такие устройства не могут заменить медицинские приборы и необходимость обращения к врачу для получения более точных показаний.
Полезные советы и выводы
- Снимайте смарт-часы перед сном, чтобы избежать нарушения сна.
- Для точных измерений правильно разместите часы на запястье, чтобы их показания были максимально достоверными.
- Обращайтесь к врачу, если вам необходимо точно измерять артериальное давление или другие медицинские показатели.
- Не полагайтесь только на информацию, получаемую от умных часов. Они не заменяют визиты к врачу и медицинские обследования.
