Когда нельзя ходить в бассейн

Бассейн — это не только приятное времяпрепровождение и отличная тренировка для всего тела, но и среда, требующая особого внимания к здоровью. Давайте разберемся, кому и когда стоит воздержаться от посещения бассейна, чтобы не навредить себе и окружающим.

1. ⛔ Кому бассейн противопоказан: полный список ограничений
2. 🙅‍♀️ Что нельзя делать перед походом в бассейн: важные предостережения
3. ➖ Возможный вред от плавания в бассейне: на что обратить внимание
4. 🤧 Почему нельзя ходить в бассейн во время болезни: защита себя и окружающих
5. 🤰 Плавание во время беременности: когда нужно быть осторожной
6. ☝️ Основные правила поведения в бассейне: уважение к себе и другим
7. ❓ Часто задаваемые вопросы (FAQ)

⛔ Кому бассейн противопоказан: полный список ограничений

Существует ряд состояний, при которых посещение бассейна строго противопоказано. Это связано с риском ухудшения собственного здоровья и возможностью заражения других посетителей. Вот эти состояния:

1. Кожные заболевания:

• Повреждения кожи: Любые повреждения кожного покрова — раны, ссадины, царапины, ожоги — являются открытыми воротами для инфекций. Хлорированная вода бассейна может усугубить ситуацию, вызвав раздражение и замедляя заживление.
• Инфекционные заболевания кожи: Грибковые, вирусные и бактериальные инфекции кожи, такие как грибок стопы, герпес, импетиго, легко передаются в условиях повышенной влажности и теплой воды.
• Воспалительные заболевания кожи: Экзема, псориаз, дерматит — эти заболевания часто обостряются под воздействием хлора и других химических веществ, используемых для дезинфекции воды в бассейне.
• Повышенная чувствительность к хлору: У некоторых людей хлор вызывает аллергические реакции — зуд, покраснение, сыпь, затруднение дыхания.

2. Инфекционные заболевания:

• ОРВИ, грипп, ангина: При этих заболеваниях бассейн — строгое табу! Вы не только подвергаете риску заражения окружающих, но и сами рискуете получить осложнения из-за ослабленного иммунитета.
• Кишечные инфекции: При кишечных инфекциях посещение бассейна недопустимо по причине высокой вероятности заражения других людей.
• Инфекции мочевыводящих путей: Цистит, уретрит — еще один повод отложить поход в бассейн. Хлорированная вода может усугубить воспаление и замедлить выздоровление.

3. Другие противопоказания:

• Сердечно-сосудистые заболевания: Людям с серьезными заболеваниями сердца — стенокардией, аритмией, сердечной недостаточностью — необходима консультация врача перед посещением бассейна.
• Онкологические заболевания: Во время лечения онкологических заболеваний иммунитет ослаблен, поэтому бассейн может стать источником инфекций.
• Эпилепсия: Приступы эпилепсии в воде представляют серьезную опасность для жизни, поэтому людям с этим заболеванием плавание в бассейне разрешено только под наблюдением инструктора и с разрешения врача.
• Открытая форма туберкулеза: Это заболевание является социально опасным, поэтому посещение общественных мест, включая бассейны, строго запрещено.

🙅‍♀️ Что нельзя делать перед походом в бассейн: важные предостережения

Чтобы плавание в бассейне принесло только пользу и удовольствие, важно соблюдать ряд правил:

• Не плавайте натощак: Плавание — это физическая нагрузка, требующая энергии. Пустой желудок может привести к слабости, головокружению и даже обмороку.
• Не ешьте перед плаванием: Тяжелая пища перед тренировкой может вызвать дискомфорт и тошноту. Лучше поесть за 1.5-2 часа до посещения бассейна.
• Не используйте крем перед плаванием: Косметика на коже загрязняет воду в бассейне и снижает эффективность действия хлора. Нанесите увлажняющий крем после душа, когда закончите занятия.

➖ Возможный вред от плавания в бассейне: на что обратить внимание

Несмотря на всю пользу плавания, существуют и некоторые минусы, о которых важно знать:

• Качество воды: Самый главный минус — это качество воды в бассейне. Недостаточная дезинфекция может привести к развитию кожных и других заболеваний.
• Риск заражения: В бассейне можно заразиться грибком, вирусом или бактериальной инфекцией.
• Нагрузка на суставы: Неправильная техника плавания и чрезмерные нагрузки могут негативно сказаться на состоянии суставов.

🤧 Почему нельзя ходить в бассейн во время болезни: защита себя и окружающих

Бассейн — это общественное место, где легко подхватить инфекцию и так же легко заразить других. Влажная среда и теплая вода — идеальные условия для размножения бактерий и вирусов.

• Воздушно-капельный путь передачи: Кашель, чихание, разговор — все это способствует распространению инфекции по воздуху.
• Водный путь передачи: Возбудители инфекции могут попадать в воду с кожи больного человека, а также с его слизистых оболочек при кашле или чихании.
• Контактный путь передачи: Заразиться можно через предметы общего пользования — лежаки, полотенца, бортики бассейна.

🤰 Плавание во время беременности: когда нужно быть осторожной

Плавание — отличный способ поддерживать физическую форму во время беременности. Однако существуют некоторые ограничения, особенно во втором и третьем триместре:

• Скоростные стили плавания: Баттерфляй, например, требует большой физической нагрузки и может быть опасен для плода.
• Прыжки в воду: Резкие движения и сотрясения могут негативно сказаться на течении беременности.

Перед посещением бассейна обязательно проконсультируйтесь с врачом!

☝️ Основные правила поведения в бассейне: уважение к себе и другим

Соблюдение правил поведения в бассейне — залог безопасности и комфорта всех посетителей:

• Душ перед посещением бассейна: Обязательно мойтесь с мылом перед тем, как войти в воду. Это поможет удалить с кожи бактерии и загрязнения.
• Шапочка для плавания: Шапочка защищает волосы от хлора и предотвращает его попадание в воду.
• Соблюдение порядка на дорожках: Если вы плаваете медленнее других, держитесь правого края дорожки.
• Отдых у бортика: Отдыхайте у бортика бассейна, не занимая пространство для плавания.
• Запрещено прыгать с бортика: Это может быть травмоопасно как для вас, так и для других посетителей.

❓ Часто задаваемые вопросы (FAQ)

• Можно ли ходить в бассейн с простудой? — Нет, при простудных заболеваниях посещение бассейна противопоказано.
• Нужно ли принимать душ после бассейна? — Да, после бассейна необходимо тщательно вымыться с мылом, чтобы смыть хлор и другие химические вещества.
• Как часто можно ходить в бассейн? — Частота посещения бассейна зависит от вашего самочувствия, физической подготовки и целей.
• Что делать, если в бассейне плохо пахнет хлоркой? — Сильный запах хлора может свидетельствовать о его повышенной концентрации в воде. В этом случае лучше воздержаться от посещения бассейна.
• Можно ли научиться плавать самостоятельно? — Научиться плавать можно в любом возрасте. Однако лучше всего делать это под руководством опытного инструктора.

Помните, что соблюдение правил гигиены и техники безопасности — залог вашего здоровья и безопасности в бассейне!