Что означает кальций в хелатной форме
Хелат кальция — это новое высокотехнологичное удобрение, которое является солью органической кислоты (этилендиаминтетрауксусной, EDTA). Эта кислота держит в «клешне» кальций и не дает ему взаимодействовать в растворах с другими веществами, сохраняя его полностью для поглощения растением. Хелатный кальций (бисглицинат кальция) считается наиболее хорошо усвояемой формой. Вместе с ним даже необязательно принимать витамин D — настолько хорошо он усваивается сам.
- Формы кальция и их усваиваемость
- Карбонат кальция
- Цитрат кальция
- Хелатный кальций
- Польза хелатного кальция для здоровья
- Как принимать хелатный кальций
- Выводы
Формы кальция и их усваиваемость
Как известно, кальций является необходимым элементом для здоровья костей и зубов в организме человека, а также участвует во многих процессах, происходящих в теле. Но важно понимать, что не все формы кальция одинаково хорошо усваиваются организмом.
Карбонат кальция
Карбонат кальция — это одна из самых распространенных форм кальция. Он находится в природе в виде мрамора, известняка, а также в кальцинированных костях и раковинах млекопитающих. Карбонат кальция лучше всего усваивается, если принимать его во время еды.
Цитрат кальция
Цитрат кальция — это более редкая форма, которая лучше всего усваивается, если принимать его натощак. Однако прием цитрата кальция может вызывать дисбаланс кислотности в желудке, что может привести к ошибочному сигналу организма об увеличении кислотности и ухудшению пищеварения.
Хелатный кальций
Хелатный кальций, или еще часто называют ионной (органической форма кальция — ионы кальция в соединении с аминокислотами), является одной из самых лучших форм кальция для усвоения организмом и является также и самой безопасной. Хелатный кальций содержит мало или практически не содержит необходимость витамина D для его усвоения, что очень важно для людей, живущих в регионах с низким содержанием ультрафиолетовых лучей.
Польза хелатного кальция для здоровья
Хелатный кальций рекомендован в качестве источника природного кальция с высокой биодоступностью. Он является важным элементом для укрепления костей, поддержания здоровых зубов и помощи в регулировании уровня кальция в крови. Хелат кальция также помогает поддерживать здоровью и сокращать время заживления тканей и ран, что делает его важным ингредиентом в косметических и лечебных средствах для кожи.
Как принимать хелатный кальций
Хелатный кальций рекомендуется принимать в соответствии с инструкцией на упаковке. Как правило, принимайте по 1-2 таблетки в день во время приема пищи. Хелатный кальций можно принимать как в течение длительного времени, так и в курсах, в соответствии с советами специалиста.
Выводы
Перед тем, как начать употреблять хелатный кальций, важно ознакомиться с противопоказаниями и рекомендациями по использованию, а также провести консультацию со специалистом. Однако, учитывая высокую биодоступность хелатного кальция, а также его безопасность и легкое усвоение организмом, этот продукт может стать отличным дополнением к вашей ежедневной диете и помочь поддержать здоровье костей и зубов на долгие годы.
