Нужно ли давать детям йод
Детям необходимо получать достаточное количество йода для правильного развития головного мозга и костей. Однако, недостаток йода может привести к серьезным проблемам со здоровьем ребенка, таким как снижение интеллекта, задержки развития на первом году жизни и повышенной предрасположенности к заболеваниям.
Как понять, что ребенку не хватает йода? Симптомы недостатка включают слабость, утомляемость, проблемы с памятью и концентрацией внимания, снижение школьной успеваемости, анемию и задержки развития на первом году жизни.
Также можно обратить внимание на замедление темпов роста волос, ломкость ногтей, запоздалое прорезывание зубов, частые запоры, плохой аппетит и отставание в физическом и умственном развитии.
Организм ребенка нуждается в определенном количестве йода для правильного функционирования щитовидной железы и гормонов, контролирующих обмен веществ. С рождения до года рекомендуется детям получать не менее 50 мкг йода в сутки, от 1 до 7 лет — 90 мкг, с 7 до 12 лет — 120 мкг, а после 12 лет — 150-200 мкг в день.
Тем не менее, давать детям йод не стоит без необходимости и консультирования с врачом. Если у детей отсутствует недостаток йода, дополнительный прием может привести к некоторым побочным эффектам, таким как болезненность щитовидной железы и нарушения функционирования щитовидной железы.
Чтобы избежать недостатка йода в организме ребенка, можно увеличить количество йодсодержащих продуктов в рационе. Это могут быть морепродукты, молоко, яйца и йодированная соль.
Важно помнить, что продукты, содержащие соевые глюкозинолаты, могут мешать усвоению йода. Также стоит избегать недостатка селена, который помогает восстанавливать уровень йода в организме и защищает щитовидную железу от повреждений.
Итак, важно обеспечить ребенка необходимым количеством йода для правильного развития. Если у ребенка есть симптомы недостатка йода, необходимо консультироваться с врачом и при необходимости принимать дополнительные меры, такие как рацион с питанием, богатым йодом, и применение йодированных продуктов.
