Для чего пьют Ацетил л карнитин
Ацетил L-карнитин — добавка, незаменимая при решении многих физиологических задач. Ее употребление в диете способствует снижению уровня общего холестерина, предотвращению образования метаболитов жирных кислот; ускорению регенерации нервных клеток, поддержанию нормальной функции митохондрий и нейропередачи.
Но как правильно употреблять эту добавку? Когда и сколько?
- Как правильно принимать Ацетил Л-карнитин
- Когда пить Acetyl L Carnitine
- В чем разница между Л-карнитином и Ацетил Л-карнитином
- Сколько пить Ацетил л карнитина
Как правильно принимать Ацетил Л-карнитин
В соответствии с рекомендациями экспертов, в день надо один раз принимать 1-3 капсулы по 500 мг за полчаса до еды. Рекомендуется употребление после пробуждения, на тощак и перед тренировкой.
Когда пить Acetyl L Carnitine
Принимайте добавку на тощак по утрам или перед тренировкой. Употребляйте капсулу с небольшим количеством воды перед едой или во время еды.
В чем разница между Л-карнитином и Ацетил Л-карнитином
Главное отличие между Л-карнитином и Ацетил Л-карнитином заключается в их назначении. Л-карнитин — это добавка, преимущественно используемая для наращивания мышечной массы и сжигания жира во время аэробных нагрузок. Важно учесть, что эффективность его проявляется только во время аэробных нагрузок.
Ацетил L-карнитин, с другой стороны, является стимулятором мозговой деятельности, необходимым для умственных нагрузок и повышения памяти.
Сколько пить Ацетил л карнитина
Рекомендуется потреблять 1-2 капсулы перед едой или на пустой желудок 1-3 раза в день. Не рекомендуется потреблять перед сном. Хранить добавку следует в сухом и прохладном месте при комнатной температуре.
Если вы еще не пользуетесь Ацетил L-карнитином, попробуйте добавить его в свой рацион и посмотрите, как это скажется на вашей физической и умственной активности. Добавка поможет вам почувствовать прилив энергии, сохранить ясность мышления и повысить когнитивные функции!
