Для чего пьют настойку валерианы
Настойка валерианы — натуральный препарат, широко используемый для улучшения здоровья и лечения некоторых расстройств. В этой статье мы рассмотрим, для чего пьют настойку валерианы, какой эффект она оказывает, как правильно ее принимать и можно ли употреблять ее каждый день.
- Для чего пьют настойку валерианы
- Какой эффект от настойки валерианы
- Как правильно пить жидкую валерьянку
- Можно ли пить настойку валерианы каждый день
- Можно ли пить настойку валерианы на ночь
- Полезные советы
- Выводы
Для чего пьют настойку валерианы
Настойка валерианы применяется для лечения различных состояний:
- Повышенная нервная возбудимость — при стрессах, нервозной бессоннице и переутомлении;
- Функциональные расстройства сердечно-сосудистой системы;
- Спазмы органов желудочно-кишечного тракта.
Какой эффект от настойки валерианы
Действующими компонентами настойки валерианы являются сложный эфир борнеола и изовалериановой кислоты, свободная валериановая кислота. Они оказывают умеренный седативный эффект, который наступает медленно, но стабильно. Настойка валерианы облегчает наступление естественного сна и улучшает его продолжительность. Еще одним положительным эффектом настойки валерианы является снижение уровня стресса и тревожности.
Как правильно пить жидкую валерьянку
Принимать настойку валерианы следует внутрь. Рекомендуемые дозы для взрослых — 20-30 капель настойки 3-4 раза в день, пока не достигнут стабильный лечебный эффект. Детям старше 12 лет можно принимать настойку в дозировке по 1 капле на 1 год жизни 3-4 раза в день. Важно помнить, что препарат содержит этанол и не рекомендуется детям до 12 лет.
Можно ли пить настойку валерианы каждый день
Если принимать настойку валерианы в рекомендуемых дозах, она не вредит здоровью и может быть принимаема каждый день. Однако, если увеличить дозировку, может наступить вялость и сонливость.
Можно ли пить настойку валерианы на ночь
Чтобы улучшить качество сна, рекомендуется принимать настойку валерианы за полчаса — 1 час до сна, а также, при необходимости, дополнительный прием вечером. Важно помнить, что настойку валерианы следует принимать в рекомендуемых дозах.
Полезные советы
- Если у вас есть проблемы со сном, следует улучшить условия в вашей спальне: сделайте ее более темной, тихой и прохладной;
- Если у вас возникают боли желудка после приема настойки валерианы, следует принимать ее после еды;
- Не стоит увеличивать дозу настойки валерианы без консультации с врачом.
Выводы
Настойка валерианы — натуральный препарат, которым можно улучшить здоровье и лечить некоторые расстройства. Она оказывает умеренный седативный эффект, помогает покоятся и улучшить качество сна. Настойку валерианы можно принимать в рекомендуемых дозах каждый день. Если у вас есть проблемы со сном или повышенная нервная возбудимость, обратитесь к врачу для консультации на счет терапии настойкой валерианы.
