Как избавиться от бактерий в кишечнике
Нарушение микрофлоры кишечника может привести к различным проблемам со здоровьем и общему состоянию организма. Среди симптомов нежелательного размножения бактерий в кишечнике можно отметить вздутие, урчание, изжогу, запоры или диарею, неустойчивый стул. Эти проявления часто связаны с плохой пищеварительной работой и недостаточным всасыванием микроэлементов.
- Обследование кишечника на наличие бактерий
- Как избавиться от бактерий в кишечнике
- Что пить и какие препараты использовать
- Рекомендации по восстановлению микрофлоры
Обследование кишечника на наличие бактерий
Для выявления наличия или отсутствия бактерий в кишечнике необходимо провести анализ кала (копрограмму) или начать лечение с использованием пробиотиков. Также на рынке существуют PCR-диагностика и другие способы обнаружения бактерий.
Как избавиться от бактерий в кишечнике
Для восстановления микрофлоры кишечника необходимо употреблять продукты, в составе которых много клетчатки и пектина. В первую очередь это свежие фрукты и овощи. Отменить на время жизнь на готовой мучной и сладкой еде, а также мясе, пожалуй, самое верное решение. Регулярный прием продуктов с микроорганизмами может помочь восстановить равновесие.
Что пить и какие препараты использовать
Лечить нарушение микрофлоры кишечника следует, применяя пробиотики и пребиотики. Пробиотики — это культуры микроорганизмов, которые вносятся в организм специальными препаратами (например, бифидобактерии, лактобактерии). Пребиотики — это пища для бактерий и они присутствуют в ряде продуктов, таких как злаки и овощи. Для избавления от бактерий в кишечнике можно использовать следующие пробиотики:
- Лактобактерии (Наринэ, Лактобактерин, Ацилакт, Ацидобак)
- Бифидобактерии (Бифидумбактерин, Бифилонг, Полибактерин)
- Стрептококк (Бифидобак, Йогулакт)
- Кишечная палочка непатогенная (Бификол, Бактисубтил, Колибактерин)
Рекомендации по восстановлению микрофлоры
Для восстановления здоровья кишечника, необходимо следовать рекомендациям по употреблению продуктов и приему пробиотиков.
- Употребляйте больше свежих фруктов и овощей, соков и злаков. Старайтесь увеличить количество клетчатки и пектина, которые усиливают работу кишечника.
- Избегайте продуктов, которые могут усугубить ситуацию, таких как сладости, закуски, готовые блюда и мясо.
- Предпочитайте пищу, содержащую пребиотики, такие как квашеные овощи или йогурты.
- Принимайте курс пробиотиков, который назначит доктор или специалист для более быстрого восстановления микрофлоры.
Нарушение микробиоценоза кишечника — повод обратиться к специалисту, который подберет необходимый курс лечения. Следуя указанным рекомендациям по укреплению организма и восстановлению здоровья кишечника, можно возвращать баланс микрофлоры в организме и сохранять здоровье на долгие годы.
