Почему на ГВ нельзя нервничать
Грудное вскармливание — это важный этап жизни малыша, который помогает ему расти здоровым и сильным. Однако, подверженность к стрессу у мамы может спровоцировать ограничения в качестве и продолжительности кормления. В данной статье мы рассмотрим, почему нужно избегать стресса в период ГВ и как сохранить лактацию.
- Роль гормонов стресса в кормлении
- Ограничения в питании для кормящих мам
- Средства успокоения при ГВ
- Способы сохранения лактации
- Вывод
Роль гормонов стресса в кормлении
Мама является источником не только питательных веществ, но и эмоций для малыша. Казалось бы, что можно нервничать, если за своим ребенком так заботишься. Но на самом деле, стресс отрицательно влияет на качество и продолжительность ГВ.
Исследования показывают, что в материнском молоке содержатся гормоны стресса, которые могут спровоцировать не только струйный стул и колики у младенца, но также и проблемы с иммунитетом, аллергические реакции и задержку роста. Поэтому кормление грудью в стрессовых ситуациях не только вредно для мамы, но и для ребенка.
Однако, не нужно паниковать. Мы рассмотрим действия, которые могут помочь сохранить качество и эффективность ГВ в период стресса.
Ограничения в питании для кормящих мам
Кормление грудью — это отличная возможность поддерживать малыша своими питательными веществами. Однако, при кормлении нужно следить за своим питанием, так как некоторые продукты могут негативно сказаться на здоровье ребенка.
Из своего рациона нужно исключить продукты-аллергены, такие как яйца, шоколад, цитрусовые. Эти продукты могут вызвать у малыша аллергические реакции и привести к заболеваниям. Также не рекомендуется употреблять грибы, полуфабрикаты, копчености, соленья и газированные напитки.
Средства успокоения при ГВ
Одним из важных аспектов в сохранении качественного ГВ является порядок и питание. Если мама переживает стресс, то это может отразиться на качестве молока и настроении ребенка.
Для успокоения нервной системы в период кормления рекомендуется использовать травяные препараты — настойки пустырника, валерианы, мелиссы. Эти препараты помогут снизить тревожность, улучшить пищеварение и повысить качество материнского молока.
Способы сохранения лактации
Стресс может привести к снижению количества молока и повышению тревожности мамы. Но существуют способы, которые помогают справиться с этими проблемами.
Для сохранения лактации в период стресса необходимо смириться с ситуацией и настроиться на положительный результат. Хорошим решением будет планирование питания и контроль за частотой кормления. Также можно использовать кормление из чашки как вариант для замещения ГВ когда мама не в достаточно хорошем настроении.
Вывод
Кормление грудью — это важная часть ухода за малышом. Чувство стресса может отразиться на качестве и продолжительности кормления, но не нужно паниковать. Правильное питание, использование успокоительных препаратов, контроль питания и здоровый образ жизни помогут сохранить качество материнского молока, продолжительность ГВ и крепкое здоровье ребенка.
