Что дает аскорбиновая кислота в таблетках
Аскорбиновая кислота является одним из наиболее популярных и распространенных витаминов, которые мы принимаем в виде таблеток. Используется этот витамин в медицине для лечения различных заболеваний, а в обычной жизни для поддержания здоровья и профилактики многих болезней.
- Действие аскорбиновой кислоты
- Для чего нужно принимать аскорбиновую кислоту
- Польза от аскорбиновой кислоты
- Суточная доза аскорбиновой кислоты
- При каких заболеваниях следует принимать аскорбиновую кислоту
- Рекомендации по применению аскорбиновой кислоты
Действие аскорбиновой кислоты
Преимущества аскорбиновой кислоты включают выраженные восстановительные свойства, участие в регуляции углеводного обмена, окислительно-восстановительных процессов, свертываемости крови, нормализации проницаемости капилляров, регенерации тканей, синтезе стероидных гормонов, коллагена и проколлагена.
Для чего нужно принимать аскорбиновую кислоту
Аскорбиновая кислота благоприятно воздействует на состояние десен, зубов и костной ткани. Она контролирует состояние сосудов и укрепляет их. Играет важную роль в быстром заживлении ран и порезов, повышает иммунитет и уменьшает проявление симптомов гриппа и простуды.
Польза от аскорбиновой кислоты
Аскорбиновая кислота играет важную роль в регуляции окислительно-восстановительных процессов, углеводного обмена, свертываемости крови и регенерации тканей. Она также является мощным антиоксидантом и восстанавливающим средством, которое участвует в борьбе с бактериальными инфекциями, в реакциях детоксикации, образовании коллагена в фиброзной ткани, зубах, костях, соединительной ткани, коже и капиллярах. Витамин С способствует росту и активной работе иммунных клеток.
Суточная доза аскорбиновой кислоты
Важно знать, что суточная доза аскорбиновой кислоты не должна превышать 2000 мг или 2 грамма. Лучше всего принимать ее в день по 50-110 мг. Если вы примете аскорбинку в большей дозе, то рискуете получить диарею и тошноту. И регулярное употребление больших доз аскорбиновой кислоты может привести к образованию камней в почках.
При каких заболеваниях следует принимать аскорбиновую кислоту
Аскорбиновая кислота рекомендуется для применения в различных ситуациях, включая нарушения обмена веществ, снижение иммунитета, проблемы с зубами и деснами, ослабление костной ткани.
Рекомендации по применению аскорбиновой кислоты
Для достижения наилучшего эффекта рекомендуется принимать аскорбиновую кислоту в соответствии с рекомендациями врача и инструкции на упаковке. Важно помнить о мере в принятии витамина и не превышать допустимую суточную норму, чтобы не нанести вред своему здоровью.
