Что нельзя делать при лечении акне
Акне — общая проблема среди многих людей. Одни сталкиваются с ней на протяжении многих лет, в то время как другие жалуются на нее временно. В любом случае акне вызывает не только дискомфорт, но и дает повод к неуверенности в себе и социальной изоляции. Особенно, если оно появляется на лице. Питание — это важный фактор, который оказывает влияние на здоровье кожи. Несоблюдение правильного питания может ухудшить считанные дни лечения. В этой статье мы расскажем, что не следует делать при лечении акне, чего не любит акне, что вредно для акне, что ухудшает акне и как ускорить процесс лечения.
- Что нельзя делать при лечении акне
- Чего не любит акне
- Что вредно для акне
- Что ухудшает акне
- Как ускорить процесс лечения акне
- 1. Нормализуйте питание
- 2. Ежедневно очищайте лицо
- 3. Принимайте витамины
- 4. Пройдите сеанс фототерапии
- 5. Пользуйтесь кремами со SPF и увлажняйте кожу лица
- Выводы
Что нельзя делать при лечении акне
Самое первое, что нужно сделать при лечении акне — это изменить рацион на более здоровый. Есть продукты, которые нужно исключить из рациона при лечении акне. Эти продукты включают сладости, молоко, алкогольные напитки, фастфуд и полуфабрикаты, газированные напитки, крепкий чай, кофе, острые пряности и специи, кетчупы и соусы, жирные сорта мяса и рыбы, копчености из них.
Чего не любит акне
Сладкое — первое, что нужно удалить из меню при лечении акне. Это включает в себя шоколадки, конфеты, печенье, кексы, торты и пирожные. Причина заключается в том, что сладкое загружает кровь сахаром, что приводит к усилению воспалений на коже.
Что вредно для акне
Жирная и жареная пища также оказывает влияние на состояние кожи. Избыточное употребление насыщенных жиров может провоцировать воспаление кожи. Пицца, чипсы, гамбургеры, картофель фри, луковые кольца и крекеры непосредственно не вызывают появление акне, но создают в организме условия для появления высыпаний.
Что ухудшает акне
Есть некоторые продукты, которые вредны при акне. К ним относятся эфирные и минеральные масла, красители, включая натуральные, ланолин, экстракты растений, консерванты, мед и его производные. Эти ингредиенты могут вызывать аллергическую реакцию на коже и усилить воспаление.
Как ускорить процесс лечения акне
Существуют общие рекомендации, которые помогут ускорить процесс лечения и предотвратить появление акне в будущем. Они включают:
1. Нормализуйте питание
Питайтесь здоровой пищей, богатой витаминами и минералами. Избегайте сладкого и жирного. Включайте в рацион свежие фрукты, овощи, рыбу, курицу и говядину.
2. Ежедневно очищайте лицо
Очищайте лицо ежедневно, используя мягкие средства для моющихся средств. Они помогут избавиться от излишков жира и грязи, которые могут привести к появлению акне.
3. Принимайте витамины
Принимайте витамины, которые способствуют здоровью кожи. Включайте в свой рацион витамины А, С, Е и цинк.
4. Пройдите сеанс фототерапии
Сеансы фототерапии помогут насытить кожу полезным светом, ускорить процесс лечения акне и предотвратить повторение проблемы.
5. Пользуйтесь кремами со SPF и увлажняйте кожу лица
Используйте кремы с SPF, чтобы защитить свою кожу от солнечных лучей. Увлажнение кожи также поможет предотвратить появление акне и заживить уже имеющиеся.
Выводы
Акне — это мучительная проблема, которой сталкиваются многие люди. Хорошее питание и правильный уход за кожей могут помочь быстро и безопасно избавиться от акне. Помните, что нормализация питания, ежедневная очистка кожи лица, прием витаминов, сеансы фототерапии и увлажнение кожи лица с помощью кремов, могут стать отличным решением проблемы с акне.
