Как называются резинки для подтягивания на турнике

Резинки для подтягивания на турнике — это один из самых распространенных видов тренажерных приспособлений. Эластичные ленты, выполненные из прочного латексного материала, позволяют заниматься дома и на улице, создавая определенное сопротивление и усложняя тренировки. В этой статье мы расскажем о разных типах резинок и как выбрать именно ту, которая подойдет именно вам.

1. Какие виды резинок для подтягивания на турнике существуют
2. Какие бывают резинки для турника
3. Как выбрать резинку для подтягиваний на турнике
4. Полезные советы
5. Выводы и заключение

Какие виды резинок для подтягивания на турнике существуют

1. Фитнес-ленты. Лента с мягкими ручками на концах, предназначенная для выполнения упражнений на всех группах мышц. Она достаточно длинная, что позволяет менять уровень сопротивления и делать упражнения разной сложности.
2. Эспандеры. Это резинки, имеющие ручки на концах. Часто они продаются как набор из нескольких резинок разной жесткости. Такой инвентарь поможет развить мышечную массу и укрепить кардиоваскулярную систему.
3. Тросы. Тросы представляют собой веревки с двумя ручками на концах, которые позволяют выполнять упражнения легче, чем при использовании резинок. Они позволяют более тщательно работать с мышцами плечевого пояса.

Какие бывают резинки для турника

Резинки для турника могут быть разных типов и цветов. К примеру:

1. Резинки-петли. Это эластичные ленты с замком, которые можно закрепить на турнике и использовать для подтягиваний. Они бывают разной жесткости и цвета. Например, зеленая резина (6-31) подходит для людей с высоким уровнем физической подготовки, фиолетовая (15-45) — для выполнения подтягиваний и приседаний.
2. Резинки-линзы. Данный тип резинок представляет собой плоскую ленту без замка. Они могут быть также разной жесткости и цвета.

Как выбрать резинку для подтягиваний на турнике

При выборе резинки для подтягивания на турнике нужно обратить внимание на несколько важных критериев:

1. Уровень жесткости. Резинка должна быть подобрана в зависимости от вашего уровня физической подготовки и опыта тренировок. Хорошо подобранная резинка поможет постепенно усложнять тренировки и развивать мышечную массу.
2. Вес. В зависимости от вашего веса, выберите соответствующую по жесткости резинку. К примеру, красные и желтые петли подходят для спортсменов, вес которых не более 75 кг, оранжевые — для тех, кто весит до 110 кг.
3. Ручки. Ручки на концах помогут более удобно держать резинку во время выполнения упражнений. Они должны быть максимально прочные, чтобы не сломаться во время тренировки.

Полезные советы

1. Перед началом занятий с резинками необходимо хорошо разогреться, чтобы избежать травм.
2. Начинать лучше с наименее жестких резинок и постепенно переходить к более тяжелым.
3. Резинки нельзя хранить на солнце или в местах с высокой влажностью.
4. Купить резинки для подтягивания на турнике можно в интернет-магазинах спортивного оборудования или в специализированных магазинах.

Выводы и заключение

Резинки для подтягивания на турнике — это отличный способ развивать мышцы и поддерживать форму. Они идеально подходят для занятий дома и на улице. Чтобы выбрать правильную резинку, нужно учитывать уровень жесткости, вес и наличие ручек на концах. Начинать стоит с наименее жестких резинок и постепенно переходить к более тяжелым. Не забывайте разогреваться перед тренировкой и следить за условиями хранения. Купить резинки для подтягивания на турнике можно в интернет-магазинах спортивного оборудования или в специализированных магазинах.