Какие части тела отекают перед месячными
Предменструальный синдром (ПМС) — это совокупность физических и психологических симптомов, которые могут возникать у женщин за несколько дней или даже недель до начала менструации. Его проявления могут быть различными, одним из которых являются отёки некоторых частей тела. Отёки в этот период могут стать серьезным вызовом для дам, мешая нормальной жизни. Но от чего возникают отёки и как справиться с ними?
- Какие части тела отекают при месячных
- Почему перед месячными отекает все тело
- Когда начинаются отеки перед месячными
- Что можно сделать, чтобы справиться с отёками перед месячными
- Заключение
Какие части тела отекают при месячных
Как правило, при ПМС наблюдается отёк кистей рук и стоп. Однако отечной форме синдрома может сопутствовать отёк в любой части тела. Женщины могут столкнуться с тем, что их ноги, живот, грудь, лицо и даже глаза могут сильно отекать.
Почему перед месячными отекает все тело
Отёки в период перед месячными обусловлены различными факторами. Главным образом, это связано с резким перепадом гормонов. В это время в организме женщины происходят глобальные изменения, которые отражаются на состоянии мышц, тканей, кровооснабжения и водно-электролитного баланса.
С точки зрения медицины, отёк — это задержка жидкости в тканях. Если до менструации уровень прогестерона в организме был слишком высоким, то воды может задерживаться в тканях дольше обычного. Изменения гормонального фона могут снизить способность организма управлять процессами выведения излишней влаги и натрия, вызывая отёк.
Кроме гормональной составляющей, многие другие факторы могут влиять на отёки в период ПМС, такие, как:
- Недостаток витамина В6;
- Неправильное питание, в том числе, потребление излишнего количества соли и жидкости;
- Нехватка движения.
Когда начинаются отеки перед месячными
Большинство женщин столкнулись с началом отёков где-то за несколько дней до месячных или сразу после овуляции. Отеки достигают пика к дню начала менструации и затем резко сходят на нет. Но иногда симптомы могут продолжаться и в течение всей менструальной недели.
Что можно сделать, чтобы справиться с отёками перед месячными
Если отёк — это результат ПМС, женщина может предпринять несколько мер для облегчения симптомов, это могут быть:
- Соблюдение диеты, направленной на снижение объёма потребляемой соли и жидкости;
- Увеличение количества употребляемой витамина В6, который уменьшает отёки за счёт улучшения функционирования почек;
- Спортивные нагрузки на тренировки на свежем воздухе, в зале или по баскетболу в парке;
- Использование нефармакологических методов решения проблем с отёками, таких как массаж или альтернативные методы.
Заключение
ПМС — это расстройство, которое может существенно нарушить нормальную жизнь женщины. Отёки на теле в период ПМС могут являться одним из самых досаждающих и разрушающих моментов. Однако, в большинстве случаев, отёки являются временным симптомом и сами по себе не представляют угрозы вашему здоровью. Бороться с отёками можно различными способами, которые подберёте в соответствии с возможностями. Главное, не забывайте, что ситуация с отёками — это не тема для стеснения или замыкания, обратитесь к врачу если у вас такой симптом нашла и пусть он поможет найти лучшее решение.
