Почему немеют руки причина
Онемение в руках и ногах — довольно распространенное явление, которое может причинить дискомфорт и ограничить обычную жизнедеятельность. В большинстве случаев, это связано с нарушением работы нервной системы, нарушением кровотока или дефицитом витаминов и микроэлементов в организме.
Причины немощности рук
Онемение и покалывание в руках может быть вызвано разнообразными факторами, такими как:
- Нарушение работы нервных окончаний: это может быть связано со сдавливанием нервов или нарушением передачи нервных импульсов. В некоторых случаях, немощность рук может быть следствием нарушения работы мозга, например, при инсульте или травме головы.
- Нарушение осанки: постоянное проведение времени в неправильной позе, сколиоз, кифоз, остеохондроз могут вызывать онемение и дискомфорт в руках и ногах.
- Нарушение кровообращения: нарушения кровотока в руках, синдром Рэяно и другие заболевания могут привести к онемению и покалыванию в конечностях.
- Дефицит или профицит микроэлементов: недостаток витаминов и минералов может привести к разного рода нарушениям в организме, в том числе, и к онемению рук.
Витамин B12 и онемение в руках
Конкретно витамин B12 принимает непосредственное участие в работе нервной системы, помогает выработке эритроцитов и ДНК. Недостаток этого витамина может приводить к различным нарушениям, в том числе, к онемению и покалыванию в конечностях.
Симптомы дефицита витамина B12 могут быть различными: онемение рук или ног, проблемы с ходьбой и балансом, анемия, усталость, опухший, воспаленный язык, потеря памяти, паранойя, галлюцинации. Если вы замечаете хоть один из этих симптомов, необходимо обязательно посетить врача и проверить уровень витамина B12 в организме.
Как предотвратить онемение рук
Если вы сталкиваетесь с регулярным онемением в руках или ногах, то стоит обратиться за консультацией к неврологу. Только после обследования и диагностики можно подобрать наиболее эффективный способ лечения.
Помимо этого, полезно следить за своим здоровьем и правильно питаться, включая в рацион пищу, богатую витаминами и микроэлементами. Рыба, курица, молоко и йогурты — отличные продукты, содержащие витамин B12.
Также, для предотвращения онемения и покалывания в руках полезно следить за осанкой, правильно размещаться за компьютером или на рабочем месте. Регулярные физические нагрузки и массаж рук и шеи также могут помочь в улучшении кровотока и работе нервной системы.
Выводы
Онемение и покалывание в руках могут быть вызваны множеством причин, и самостоятельно определить, что именно является их источником, невозможно. Необходимо обратиться за медицинской помощью и пройти обследование.
Для предотвращения онемения и покалывания в руках полезно следить за своим питанием, осанкой и общим состоянием здоровья. Регулярные физические нагрузки и массаж рук и шеи также могут помочь в улучшении кровотока и восстановлении нервной системы.
