Чем помогают таблетки Л-карнитин
L-карнитин является аминокислотным веществом, которое помогает в организме человека преобразовывать жир в энергию. Приложение L-карнитина к тренировкам и правильному питанию может ускорить процесс потери веса, повысить устойчивость к стрессу, работоспособность и насыщение мышечных тканей кислородом. Также L-карнитин стимулирует регенерацию тканей, снижает уровень триглицеридов в крови, что является полезным для здоровья сердечной мышцы.
- Противопоказания к приему L-карнитина
- Преимущества L-карнитина для организма
- Применение L-карнитина
- Польза приема L-карнитина каждый день
- Выводы
Противопоказания к приему L-карнитина
Прежде чем начать принимать L-карнитин, стоит учитывать несколько противопоказаний. Так, при приеме L-карнитина следует избегать гиперчувствительности, беременности, лактации и возраста до 18 лет. Средняя суточная доза для дополнительного приема L-карнитина равна 500-2000 мг.
Преимущества L-карнитина для организма
L-карнитин рекомендуется для приема не только тем, кто стремится к снижению веса, но и тем, кто планирует рождение детей. Добавка повышает фертильность организма. Также дефицит L-карнитина может вызвать проблемы с лишним весом, ожирение, болезни сердечной мышцы, способствует быстрой утомляемости и снижению мозговой активности. Поэтому, даже если нет явных проблем со здоровьем, L-карнитин может использоваться для улучшения общего физического состояния.
Применение L-карнитина
L-карнитин действует наиболее активно утром или во время физических нагрузок. Прием L-карнитина целесообразно делать за полчаса до занятия в тренажерном зале или перед завтраком натощак. Если день свободен от тренировок, L-карнитин следует принимать между приемами пищи и обязательно на голодный желудок. Рекомендуемая доза — 500-1500 мг L-карнитина в сутки, однако, не следует превышать 2000 мг.
Польза приема L-карнитина каждый день
Прием L-карнитина каждый день может помочь в поддержании оптимальной массы тела, повысить работоспособность и улучшить функционирование сердечной мышцы. Кроме того, L-карнитин может использоваться как дополнительное средство в комплексной терапии при многих заболеваниях.
Выводы
Современный ритм жизни зачастую не позволяет людям следить за своим здоровьем и правильным питанием. Добавки L-карнитина помогают компенсировать дефицит вещества и улучшить общее физическое состояние. Однако, прежде чем начать прием, следует учитывать все противопоказания, рекомендации по приему и дозировке. Всегда советуйтесь со своим лечащим врачом и не превышайте допустимой суточной дозы.
