Что делать если храпит сосед в купе
Один из неприятных моментов, связанных с путешествиями на поезде, — это наличие храпящего соседа в купе. Можно ли что-то сделать в такой ситуации? Как и чем грамотно побороть храп? В этой статье мы рассмотрим подробно все вопросы, связанные с храпом в поезде.
Как побороть храп в поезде
Что делать если храпит сосед в купе? Если храп невыносим, и Вы не можете заснуть, то можно обратиться о помощи проводнику. Он сможет попросить храпящего пересесть в другое купе. Есть и другой вариант, пожаловаться непосредственно начальнику поезда. В случае если сосед действительно наводит шорох во всем поезде, то начальник вызывает полицейских, и соседа сажают.
Можно ли будить храпящего человека в поезде? Да, конечно, можно. Это не запрещено правилами. Но следуйте при этом этикету и сделайте это вежливо и тактично. Можно произнести просто: «Извините, пожалуйста, но Вы очень храпите», издать громкий звук, потрогать человека. Если ситуация совсем невыносима, можно обратиться к проводнику и попросить переселить Вас в другой вагон.
Как не храпеть в поезде
Убрать храп в поезде можно несколькими способами. В 70% случаев храп вызывается раздражением носоглотки, заложенностью носа или тонусом мышц носоглотки. В этом случае поможет ромашка, валериана, кардамон и еще куча других средств.
Чтобы убрать или хотя бы снизить вероятность появления храпа, можно следовать нескольким рекомендациям. Во-первых, сбросьте вес, так как лишний вес может стать одной из причин появления храпа. Во-вторых, спите на боку, так как когда Вы лежите на спине, то основание языка и ткани мягкого неба опускаются к задней стенке горла. В-третьих, избегайте алкоголя и седативных средств: они ослабляют мышечный тонус задней части горла.
Особенности храпа
Когда человек храпит он крепко спит? На самом деле это не всегда так. Храпящий человек не всегда спит крепко. В большинстве случаев храп свидетельствует о нарушении общего здоровья, например, об апноэ во сне. Также храп бывает признаком сердечно-сосудистых и других серьезных заболеваний. Физически же храп появляется из-за вибрации тканей гортани и глотки во время дыхания при расслабленных нёбе и нёбном язычке.
Выводы и заключение
Храп в поезде — это действительно проблема для тех, кто не может перенести шум ночью. Чтобы избавиться от этого недуга, есть несколько способов: просто попросить храпящего пересесть, позвать на помощь проводника, применять различные средства для уменьшения храпа, спать на боку и избегать алкоголя и седативных средств. Не стоит забывать, что храп может свидетельствовать о более серьезных проблемах со здоровьем, и при повторении этой ситуации следует обратиться к врачу.
