Что такое EZ штанга
EZ-бар — это гриф изогнутой формы, который был специально разработан для выполнения упражнений на бицепс и трицепс. Он имеет название EZ, что происходит от английского слова "easy", что означает легкий. Одна из главных причин, почему люди предпочитают использовать гриф EZ, заключается в его конструкции, которая снимает нагрузку с запястий и позволяет более естественно держать штангу.
- Зачем использовать EZ-штангу
- Для чего EZ гриф
- В чем смысл EZ-бара
- Сколько весят грифы EZ
- Полезные советы
- Выводы
Зачем использовать EZ-штангу
Одна из основных особенностей грифа EZ заключается в том, что он предлагает более естественный способ выполнения упражнений на бицепс и трицепс. При выполнении упражнений с прямой штангой или гантелями, часто возникают проблемы с нагрузкой на запястья и предплечья. Благодаря кривой форме штанги, EZ-гриф снижает давление на эти участки тела, что сделает тренировку менее болезненной и более эффективной.
Для чего EZ гриф
Гриф EZ-образной формы обычно используется для тренировки бицепса и трицепса. Он идеально подходит для людей, которые имеют проблемы с лучезапястными или локтевыми суставами, кистями и предплечьями, так как они практически не нагружаются во время выполнения упражнений. Кроме того, EZ-грифы изготовлены из хромированной стали, что делает их прочными и долговечными.
В чем смысл EZ-бара
Одной из главных причин, почему EZ-бар является популярным средством тренировки, является то, что он обеспечивает более удобный и естественный хват при выполнении упражнений. Это позволяет более эффективно прокачивать бицепсы и трицепсы, без дополнительного давления на запястья и предплечья. Это также делает выполнение упражнений более комфортным и безопасным.
Сколько весят грифы EZ
Грифы EZ обычно имеют вес от 25 до 35 фунтов, что является меньшим, чем обычная олимпийская штанга. Они также легче, чем прямой гриф весом 35 фунтов. Это делает их идеальным выбором для начинающих и тренирующихся в домашних условиях.
Полезные советы
- Перед началом тренировок с грифом EZ, убедитесь, что вы знаете, как правильно держать штангу, чтобы избежать травм.
- Добавьте упражнения с грифом EZ в свою регулярную программу тренировок, чтобы эффективно прокачать мышцы рук на новом уровне.
- Использование грифа EZ может помочь облегчить болезненные ощущения вредных для здоровья зон тела при выполнении упражнений на бицепс и трицепс.
- При выборе грифа EZ выбирайте качественный товар, так как он будет вам служить на протяжении многих лет.
Выводы
Гриф EZ-образной формы — это отличный инструмент для тренировки бицепса и трицепса. Он позволяет более эффективно прокачивать мышцы рук, уменьшает давление на запястья и предплечья, и является более комфортным в использовании, чем прямая штанга. Добавьте гриф EZ в свою программу тренировок и наслаждайтесь его преимуществами.
