Что такое гликемия в крови
Гипергликемия — состояние, при котором уровень глюкозы в крови существенно превышает норму. Причинами гипергликемии могут быть нарушения в функционировании поджелудочной железы, употребление пищи с высоким содержанием углеводов, а также различные хронические заболевания, например, диабет.
Несвоевременное лечение гипергликемии может привести к развитию серьезных осложнений, таких как повреждение сосудов, переломы костей и повышенный риск инфекционных заболеваний.
Как измерять уровень глюкозы в крови
Для измерения гликемии в домашних условиях необходимо использовать специальные глюкометры, которые доступны в аптеках. Измерения проводятся на пустой желудок, утром. Перед измерением необходимо промыть руки и проколоть кожу на палец специальным ланцетом.
Как поддерживать норму гликемии
Регулярный контроль уровня глюкозы в крови, соблюдение балансированной диеты, активный образ жизни и ежедневное общение с врачом помогут поддерживать норму гликемии в крови и предотвращать развитие серьезных последствий.
Дополнительно можно использовать некоторые тактики, например:
- употреблять пищу в небольших количествах, но чаще;
- максимально ограничивать употребление сахара и углеводов;
- вести здоровый образ жизни и увлекаться любимым спортом.
Вывод
Гликемия является важным показателем здоровья организма. Важно регулярно контролировать уровень глюкозы в крови, особенно при наличии риска развития гипогликемии или гипергликемии. Балансированное питание, активный образ жизни и своевременное обращение к врачу помогут сохранять нормальные значения гликемии в крови и предотвращать серьезные осложнения.
