Что такое валик для одежды
В наше время существует огромное количество предметов и гаджетов для облегчения нашей жизни, но мало кто задумывается о том, как они влияют на наше здоровье. Одним из таких полезных расходов на быт является валик для одежды. Он не только помогает убрать катышки и шерсть с одежды, но и приводит к неожиданным полезным эффектам для нашего здоровья. В данной статье мы рассмотрим, как использовать валик для одежды не только для чистки, но и для поддержания нашего тела в правильном положении и укрепления мышечного корсета.
- Что такое валик для одежды
- Для чего полезен валик
- Как использовать валик для упражнений
- Как выбрать правильный валик
- Выводы
Что такое валик для одежды
Валик для одежды предназначен для чистки одежды от катышков и шерсти. Он имеет компактный размер и легко помещается в сумочку, что позволяет брать его с собой везде. Однако, помимо очевидной функции, валик может быть использован для укрепления мышечного корсета и улучшения положения позвоночника.
Для чего полезен валик
Валик для одежды может быть использован для статической гимнастики, которая способствует улучшению состояния всего опорно-двигательного аппарата. Для этого необходимо положить валик на пол и полежать на нем, удерживая эту позу несколько минут. Это поможет сформировать правильное положение костей скелета, улучшить осанку, выпрямить и снять спазмы и зажимы в мышцах плечевого пояса, грудного отдела и поясницы.
Как использовать валик для упражнений
- Для начала легкими движениями и массажными движениями необходимо растянуть мышцы спины и шеи.
- Положите валик на пол, лечь на него на спину, при этом валик должен находится в области лопаток, а руки должны быть сложены на груди. Данное упражнение позволит размять мышечный корсет и растянуть позвоночник.
- Далее, не отрывая плечи от пола, медленно поднимайте корпус, пока торс не образует прямую линию с бедрами. Снижайте туловище, пока не вернетесь в исходную позицию.
- Повторите упражнение 10 раз.
- Для растяжки мышц шеи можно положить валик под шею, а затем плавно поворачивать голову налево и направо.
Как выбрать правильный валик
Основные виды мягкого покрытия валиков включают меховую, поролоновую, велюровую, нитяную и флоковую. Для использования в качестве упражнительных средств лучше всего подходят валики с мягким поролоновым покрытием.
Выводы
Таким образом, валик для одежды не только облегчит жизнь и поможет держать одежду в чистоте, но также может быть использован как средство для укрепления мышечного корсета и улучшения положения позвоночника. Регулярные упражнения с использованием валика могут быть включены в режим дня и привести к улучшению здоровья и осанки. При выборе валика следует уделять внимание мягкому поролоновому покрытию, которое обеспечивает достаточную мягкость и комфорт при использовании.
