Как пить Горный кальций д3

Как правильно принимать Горный кальций д3, чтобы он максимально эффективно усваивался в организме? В первую очередь, необходимо учитывать, что для этого важно принимать его вместе с витамином D. Этот компонент обеспечивает полноценное усвоение кальция и его правильное распределение по организму. Однако, следует помнить, что суточная доза кальция не должна превышать 2000 мг в сутки, иначе, это может привести к побочным эффектам.

Эффективность приема кальция зависит от времени дня, когда он принимается. Врачи рекомендуют принимать Горный кальций д3 утром или днем, а не поздним вечером. Это связано с тем, что кальций может воздействовать на нервную систему, вызывая перевозбуждение, а вечером это может привести к бессоннице.

Относительно приема кальция до еды или после еды, следует помнить, что принимать кальций можно во время еды, не зависимо от типа пищи. Кальций-Д3 Никомед можно принимать как разжевывая или рассасывая таблетки, так и запивая их водой. При профилактике и лечении дефицита кальция и/или витамина D 3, дозировка препарата для взрослых и детей старше 12 лет — по 1 таблетке 2 раза в день, или 2 таблетки один раз в день.

Горный кальций д3 дополнительно оказывает положительный эффект на организм. Он укрепляет костную ткань, зубы и ногти, снижает риск остеопороза, особенно у женщин в климактерический и постклимактерический периоды, а также способствует восстановлению костной и мышечной ткани при травмах.

В заключении, стоит отметить, что прием Горного кальция д3 отличный способ поддерживать здоровье костной системы и профилактики ряда заболеваний. Однако, применять его нужно в соответствии с рекомендациями врача и не забывать о соблюдении дозировки.