Как понять что анатомическая подушка не подходит
Если вы не можете спать на новой анатомической подушке, не стоит надеяться на то, что вы привыкнете к ней со временем. Это может быть первым сигналом, что подушка вам не подходит. Кроме того, если вы чувствуете дискомфорт в шее, плечах, голове или спине, это также может быть признаком того, что подушка не подходит.
- Нужно ли привыкать к анатомической подушке
- Какой должна быть анатомическая подушка
- Как долго нужно привыкать к ортопедической подушке
- Как понять, подходит ли подушка
- Как выбрать анатомическую подушку
- Как ухаживать за анатомической подушкой
- Выводы
Нужно ли привыкать к анатомической подушке
Да, как и к новому матрасу, к новой подушке нужно привыкнуть. Первые ночи на новой анатомической подушке могут быть непривычными, но со временем вы скорее всего привыкнете к ней.
Какой должна быть анатомическая подушка
Чтобы выбрать нужную высоту анатомической подушки, нужно учитывать несколько факторов, включая ширину ваших плечей и то, в каком положении вы обычно спите. Перед покупкой измерьте расстояние от края плеча до основания шеи, а затем добавьте 1-2 см — это и будет нужная вам высота подушки.
Как долго нужно привыкать к ортопедической подушке
Если вы никогда не спали на ортопедической подушке, то привыкание может занять от 2 до 4 недель. Однако, временный дискомфорт компенсируется полезностью эффекта, который создает анатомическая подушка.
Как понять, подходит ли подушка
Одной из основных отличительных черт анатомических подушек является наличие валика под шею. Если вы чаще спите на боку, то лучше выбирать подушки с валиком, особенно если у вас есть проблемы с позвоночником, такие как шейный остеохондроз. Если вы обычно спите на спине, то можете выбирать классические формы подушек.
Как выбрать анатомическую подушку
При выборе анатомической подушки обратите внимание на такие факторы, как ее высота, жесткость и материал. Выбирайте подушку, которая соответствует вашему росту, весу и способу жизни. Не выбирайте слишком дешевые модели, так как они могут не обеспечивать нужной поддержки и привести к болям в шее и спине.
Как ухаживать за анатомической подушкой
Чтобы сохранить анатомическую подушку в хорошем состоянии как можно дольше, следует ее периодически вывешивать на солнце и проветривать. При необходимости, подушки съемный чехол можно стирать в стиральной машине.
Выводы
Анатомическая подушка может стать отличным решением для тех, кто страдает от болей в шее и спине. Однако, чтобы подушка была полезной, ее нужно правильно выбрать, ухаживать за ней и привыкнуть к ней. Если вы испытываете дискомфорт или боли на новой подушке, можете попробовать другие варианты, пока не найдете идеальный для вас.
