Как правильно принимать лакто и бифидобактерии
Пробиотики — это бактерии, которые способствуют улучшению микрофлоры человеческого организма, включая кишечник. Они могут приниматься в разных формах: в виде пищевых продуктов, добавок к пище и фармакологических препаратов. Пробиотические препараты могут быть полезными для людей, которые испытывают проблемы с пищеварением, иммунной системой и другими системами организма, а также для тех, кто находится в процессе лечения антибиотиками. Существует много разных видов пробиотиков, но лакто- и бифидобактерии являются двумя из наиболее популярных и исследованных видов.
- Как принимать лакто- и бифидобактерии
- Лучшее время суток для приема лактобактерий
- Принимать ли бифидобактерии на голодный желудок
- Как сочетать лактобактерии и бифидобактерии
- Выводы
Как принимать лакто- и бифидобактерии
Для достижения максимальной пользы от принимаемых пробиотиков специалисты рекомендуют следовать определенным правилам. Препарат нужно принимать 1-2 раза в день, рекомендуется однократный прием суточной дозы для взрослых. Принимать препарат за 20-30 минут до еды, чтобы он мог полностью усвоиться и начать работать в наиболее благоприятной для себя среде. Продолжительность приема варьирует в зависимости от индивидуальных потребностей организма, но обычно составляет от 14 до 30 дней. В некоторых особых случаях курс приема препарата может быть продлен до 2 месяцев.
Лучшее время суток для приема лактобактерий
Лучше всего принимать лактобактерии вечером перед сном. Это объясняется тем, что в ночное время человеческий организм находится в состоянии отдыха и расслабления, что способствует лучшему развитию пробиотических микроорганизмов. Однако, если ночью трудно засыпать, то лактобактерии можно принимать утром.
Принимать ли бифидобактерии на голодный желудок
Пробиотические препараты не рекомендуется принимать натощак, поскольку в этом случае часть полезных микроорганизмов может погибнуть в агрессивной среде желудка. Более рациональным будет прием пробиотиков во время или сразу после еды.
Как сочетать лактобактерии и бифидобактерии
Комбинация двух важнейших пробиотических комплексов жидких концентратов БИФИДУМБАКТЕРИН и ЛАКТОБАКТЕРИН+, является оптимальным средством коррекции микробиоты толстого и тонкого кишечника, способствует вытеснению патогенной и условно-патогенной микрофлоры. Таким образом, можно одновременно принимать лактобактерии и бифидобактерии для достижения максимальной пользы от приема пробиотика.
Выводы
Пробиотики лакто- и бифидобактерии могут быть полезны для поддержания здоровья желудочно-кишечной системы и укрепления иммунитета. Для достижения максимальной пользы от их принятия необходимо соблюдать правила приема: принимать 1-2 раза в день, за 20-30 минут до еды (лучше всего вечером) и не на голодный желудок. Лактобактерии и бифидобактерии можно сочетать между собой для более эффективного корректирования микробиоты кишечника. Важно помнить, что курс приема препарата может различаться в зависимости от индивидуальных потребностей организма.
