Какая форма магния лучше для сердца
Магний играет важную роль в поддержании здоровья сердца и является необходимым микроэлементом для многих процессов, происходящих в организме. Однако, не все виды магния одинаково эффективны. Рассмотрим, какую форму магния лучше выбрать для поддержания здоровья сердца.
- Идеальная форма для сердца: морской магний
- Хелатная форма магния — наиболее эффективная
- Выбор магния при аритмии сердца
- Цитратная форма магния — лучшее решение при запорах
- Выводы
Идеальная форма для сердца: морской магний
Натуральный магний, содержащийся в морских продуктах, составляет основу для «морского» магния. Он надежно защищает наше сердце благодаря легкой усваиваемости и подходит для людей с чувствительным пищеварением. Биодоступность этой формы магния для сердца — 70-80%. Это является оптимальным показателем для поддержания здоровья сердца.
Хелатная форма магния — наиболее эффективная
Хелат магния — это соединение минерала и аминокислоты. Именно благодаря участию аминокислоты, минерал лучше усваивается организмом. Если рассматривать хелатное соединение под микроскопом, то оно напоминает клешню краба. Максимальная усвояемость магния (до 90%) получена в его хелатной форме. Хелатная форма минерала усваивается в 4 раза лучше неорганической и не вызывает диспепсических расстройств. Поэтому хелатная форма магния считается наиболее эффективной.
Выбор магния при аритмии сердца
При аритмии сердца наиболее важные микроэлементы содержатся в витаминах Калия и Магния. Поэтому, при лечении аритмии можно использовать такие лекарственные формы, как Аспаркам, Панангин, Магне В6, Магнелис, Доппельгерц Актив с магнием и калием. Подобрать соответствующую форму магния поможет Ваш лечащий врач.
Цитратная форма магния — лучшее решение при запорах
Если Вы страдаете от запоров и прием лекарств на основе магния вызывает у Вас диспепсические расстройства, цитратная форма магния — лучшее решение. Цитрат магния более доступен, хорошо усваивается и оказывает слабительное действие. Однако, в остальных случаях выбор цитратной формы магния может не эффективен.
Выводы
Магний является необходимым микроэлементом для здоровья нашего сердца. Выбор подходящей формы магния зависит от индивидуальных особенностей организма, а также от целей и задач, которые Вы ставите перед собой. Наиболее эффективной считается хелатная форма магния, которая обеспечивает высокую биодоступность и усваиваемость. При лечении аритмии могут быть использованы специальные лекарственные формы магния, а при запорах рекомендуется выбирать цитратную форму. Тем не менее, перед выбором формы магния, необходимо проконсультироваться с Вашим лечащим врачом.
