Сколько унций нужно для спарринга
При выборе боксерских перчаток для спарринга необходимо учитывать не только свой вес и вес оппонента, но и другие факторы:
- 1. Размер руки и длина пальцев
- 2. Тип спорта и частота тренировок
- 3. Материал и набивка
- 4. Бюджет
- Полезные советы
- Заключение
1. Размер руки и длина пальцев
Перчатки должны быть достаточно просторными, чтобы Вы могли свободно двигать пальцами и закрыть кулак. Лучший способ определить размер перчаток — померить окружность стопы кисти.
2. Тип спорта и частота тренировок
Для бокса и ММА требуются разные типы перчаток, также при плотном тренинге необходимо иметь множество разнообразных пар перчаток.
3. Материал и набивка
Боксерские перчатки могут иметь разную степень жёсткости и опоры в зоне запястья. Лучше выбирать модели, которые обеспечат максимальную защиту рук и запястий.
4. Бюджет
Перчатки бывают разных брендов и ценовых категорий, стоит выбрать качественные, но при этом не всегда дорогие.
Полезные советы
Подготовка к спаррингу начинается дома с правильной экипировки. Не забывайте:
- Надевать подшлемник, защиту на зубы и прочие виды защиты, если могут понадобиться;
- Спрашивать оппонента, какие перчатки у него, чтобы выбрать соответствующую пару для себя
- В конце спарринга, оставшееся время, следует использовать на восстановление сил тяготениями или растяжкой;
- Использовать подходящую защиту, обязательно следить за техникой ударов
Заключение
Выбор правильных перчаток — это одним из самых важных аспектов, который должен быть учтен при подготовке к спаррингу. Определите, какой вес вам нужен и какие параметры учитывать при покупке, чтобы уменьшить риск получения травмы и защитить своих спарринг-партнеров. Кроме того, не забывайте использовать правильную технику и защиту, чтобы сделать свое спарринг-испытание как можно более эффективным и безопасным.
