Что нужно делать чтобы убрать щеки

Щеки — это та часть лица, которая может портить впечатление о внешности. Уменьшить их размер можно с помощью специальных упражнений, диеты, процедур и операций. Мы расскажем о нескольких вариантах, которые помогут сделать излишки жировой ткани на щеках менее заметными или убрать их полностью.

1. Как избавиться от жира на щеках: липосакция
2. Как похудеть чтобы ушли щеки
3. Процедуры для уменьшения щек
4. Как сделать лицо более худым
5. Вывод

Как избавиться от жира на щеках: липосакция

Липосакция — это один из самых эффективных способов убрать жир на щеках. Существует два вида этой процедуры:

1. Традиционный: вакуумное отсасывание излишков жировой ткани, предварительно разжиженной специальным препаратом.
2. Липосакция лазерная: жир иссекают лазером, после чего прогревают внутреннюю поверхность образовавшейся «лишней» кожи с помощью того же аппарата.

Как похудеть чтобы ушли щеки

Если вы не хотите оперироваться, можно попробовать похудеть при помощи диеты и тренировок. Вот несколько советов, которые помогут:

1. Упражнения для лица помогут укрепить мышцы, которые ответственны за форму щек. Некоторые из них: открытие и закрытие рта, раздувание щек, поворот головы и шеи.
2. Пейте больше воды. Это поможет избавиться от излишней жидкости в организме, которая может делать щеки более объемными.
3. Ешьте больше клетчатки, чтобы улучшить пищеварение и избавиться от лишнего веса. Содержание клетчатки высоко в таких продуктах, как фрукты, овощи, злаки и бобовые.
4. Кардиотренировки помогут сжечь калории и уменьшить жир на всем теле, включая щеки.
5. Следите за уровнем потребляемого натрия, чтобы избежать задержки жидкости в организме.
6. Сократите потребление рафинированных углеводов, которые могут вызывать воспаление и отек.
7. Сократите потребление алкоголя, который может вызывать воспаление и отек на лице.
8. Спите достаточно. Недостаток сна может привести к повышению уровня гормонов стресса, что может вызвать отек.

Процедуры для уменьшения щек

Существуют процедуры в косметологии, которые могут помочь уменьшить размер щек:

1. Ультразвуковой SMAS-лифтинг — это метод ультразвуковой терапии, который может уменьшить объем жировых отложений на щеках и придать коже лица более молодой вид.
2. Дермотония лица — это процедура, при которой по лицу проходит микроток, который стимулирует мышцы. Это может помочь сформировать более тонкое лицо.
3. Криолиполиз лица — это процедура, при которой жировые клетки на щеках подвергаются низкой температуре, что убивает их и приводит к уменьшению размера щек.
4. Микротоковая терапия — это процедура, при которой по щекам проходят микротоки, которые стимулируют мышцы и могут помочь уменьшить объем щек.

Как сделать лицо более худым

Если вы хотите, чтобы лицо выглядело более худым, есть несколько простых способов:

1. Упражнения для лица помогут укрепить мышцы и сделать лицо более подтянутым.
2. Кардиотренировки помогут сжечь калории, что может помочь уменьшить размер щек.
3. Пейте больше воды, чтобы избежать задержки жидкости в организме, которая может делать щеки более объемными.
4. Избегайте алкоголя, который может вызывать отек.
5. Сократите потребление рафинированных углеводов, которые могут вызывать воспаление и отек.
6. Спите достаточно. Недостаток сна может привести к повышению уровня гормонов стресса, что может вызвать отек.
7. Снизьте уровень потребляемой соли, чтобы избежать задержки жидкости в организме.

Вывод

Избавиться от излишков жировой ткани на щеках можно при помощи упражнений, диеты, процедур и операций. При выборе метода следует учитывать индивидуальные особенности, состояние здоровья и желаемый результат. Обязательно следует проконсультироваться с косметологом или пластическим хирургом, чтобы выбрать наиболее подходящий вариант.