Как принимать Омега-3 Допергельц
Омега-3 долгое время считается необходимым элементом для правильного функционирования организма. Но как правильно принимать Омега-3 Допергельц? Существует несколько способов, и каждый из них имеет свои особенности и приводит к различным результатам.
- Как правильно принимать Омега-3 в жидком виде
- Оптимальная доза
- Перед приемом нужно поесть
- Как правильно принимать Омега-3 в капсулах
- Количество капсул в день
- Предварительная консультация с врачом
- Как правильно принимать добавку Омега-3
- Общие схемы приема
- Количество капсул в день
- Выводы и советы
Как правильно принимать Омега-3 в жидком виде
Одним из известных способов принимать Омега-3 является прием в жидком виде. Учитывая популярность данного метода, необходимо знать следующие рекомендации:
Оптимальная доза
Оптимальная доза для приема Омега-3 в жидком виде — 1-2 грамма рыбьего жира в день. Этот объем необходимо распределять на несколько приемов в течение дня.
Перед приемом нужно поесть
Перед приемом Омега-3 в жидком виде необходимо поесть. На голодный желудок Омега-3 в жидком виде приниматься не должен, чтобы не вызывать отрыжку, ощущение тяжести или тошноту.
Как правильно принимать Омега-3 в капсулах
Еще один вариант принимать Омега-3 — это в капсулах. Но как правильно принимать Омега-3 в капсулах? Общая инструкция по применению капсул следующая:
Количество капсул в день
Взрослым и детям старше 14 лет рекомендуется принимать по 1 капсуле 2 раза в день, чтобы получить суточную норму Омега-3. Продолжительность приема длится один месяц.
Предварительная консультация с врачом
Прежде чем начать прием Омега-3 в капсулах, следует обязательно проконсультироваться с врачом.
Как правильно принимать добавку Омега-3
Каждый случай приема добавки Омега-3 уникален, потому что дозировка зависит от возраста и состояния здоровья человека. Детальную информацию вы можете узнать у своего врача.
Общие схемы приема
Схемы приема комплексов Омега-3 выглядят следующим образом:
- Детям от 3 лет назначают от 150 мг в сутки.
- Для беременных доза может составлять от 3000 мг в сутки.
- Детям старше 12 лет и взрослым схема лечения может составлять от 500 мг по назначению врача.
- Для взрослых минимальная дозировка Омега-3 составляет не менее 700 мг.
Количество капсул в день
Желательно, чтобы в одной капсуле или чайной ложке количество ЭПК и ДГК было в сумме не менее 300 мг. Принимать можно от 1 до 2 капсул NFO® Omega-3 Ultima в день для достижения эффекта.
Выводы и советы
Омега-3 — это важный элемент для правильного функционирования организма, однако перед началом приема нужно следовать рекомендациям и советам специалистов. Не забывайте, что каждый случай уникален, поэтому предварительная консультация с врачом обязательна. Только после этого можно приступить к приему Омега-3 в соответствии с инструкцией.
